De zomer trainen voor de najaarsafstanden?
Zoals ieder jaar zijn er na de zomer diverse mooie, maar pittige wedstrijden over wat langere afstanden, waarvoor het zeker de moeite is om goed te trainen. Wie wil er Lees verder →
Archieven per auteur: redactie
De lente komt, train jij ook mee?
Kom trainen in het Amsterdamse Bos. Meld je aan bij Run Amsterdamse Bos voor hardlooptraining op jouw niveau. Wil je rustig starten, verder doortrainen of je grenzen verleggen, er zijn Lees verder →
Binnenkort nieuwe cursussen
De huidige cursussen lopen tegen hun einde, al kun je nog steeds aanmelden en meedoen (bijvoorbeeld als voortraject naar een volgende cursus). Met alle positieve reacties uit de groepen is Lees verder →
Pijnstillers in de sport: niet zonder risico
Sporters gebruiken vaak pijnstillers en ontstekingsremmers in perioden van zware training, bij blessures of voor wedstrijden. Veelvuldig gebruik van deze medicijnen kan een sporter echter meer kwaad dan goed doen Lees verder →
Dehydratie vermindert cognitief functioneren
Als gevolg van dehydratie kan het cognitief functioneren afnemen. Dat geldt met name voor taken die aandacht, planning of coördinatie behoeven. Dit prestatieverlies treedt op bij recreatieve sporters die vanaf Lees verder →
Schrijf je nu in en train mee in 2019!
De laatste dagen tot het eind van het jaar, maar wat dan! Start in 2019 lekker actief en kom mee hardlopen. Hardlopen is een heel toegankelijke sport, goed aan te Lees verder →
Sneller en veiliger keren door voorvoetlanding
Een sporter kan het beste op zijn voorvoeten neerkomen wanneer hij van richting verandert. Deze techniek vermindert de kans op voorstekruisbandblessures, en zorgt er bovendien voor dat een sporter sneller Lees verder →
Sneller en veiliger keren door voorvoetlanding
Een sporter kan het beste op zijn voorvoeten neerkomen wanneer hij van richting verandert. Deze techniek vermindert de kans op voorstekruisbandblessures, en zorgt er bovendien voor dat een sporter sneller Lees verder →
In 2019 starten met hardlopen?
Het (weer) starten met hardlopen is soms moeilijk, vaak weinig motiverend en vaak ook blessuregevoelig. De hardloopcursus ‘Hardlopen rustig van start’ helpt je.
Pak je hardlopen nog op voor het eind van het jaar en stroom nu in!
De dagen worden korter en het weer wat kouder, maar geen reden om er niet nog even lekker tegenaan te trainen voor het eind van het jaar. Naast de vast Lees verder →