Schrijf je nu in en train mee in 2019!
De laatste dagen tot het eind van het jaar, maar wat dan! Start in 2019 lekker actief en kom mee hardlopen. Hardlopen is een heel toegankelijke sport, goed aan te Lees verder →
Archieven per auteur: redactie
Sneller en veiliger keren door voorvoetlanding
Een sporter kan het beste op zijn voorvoeten neerkomen wanneer hij van richting verandert. Deze techniek vermindert de kans op voorstekruisbandblessures, en zorgt er bovendien voor dat een sporter sneller Lees verder →
Sneller en veiliger keren door voorvoetlanding
Een sporter kan het beste op zijn voorvoeten neerkomen wanneer hij van richting verandert. Deze techniek vermindert de kans op voorstekruisbandblessures, en zorgt er bovendien voor dat een sporter sneller Lees verder →
In 2019 starten met hardlopen?
Het (weer) starten met hardlopen is soms moeilijk, vaak weinig motiverend en vaak ook blessuregevoelig. De hardloopcursus ‘Hardlopen rustig van start’ helpt je.
Pak je hardlopen nog op voor het eind van het jaar en stroom nu in!
De dagen worden korter en het weer wat kouder, maar geen reden om er niet nog even lekker tegenaan te trainen voor het eind van het jaar. Naast de vast Lees verder →
Wedstrijdvoorbereiding
Een goed begin is het halve werk, maar het is altijd een uitdaging goed voorbereid aan een evenement deel te nemen, en zo een optimale prestatie te kunnen leveren. Daarom Lees verder →
Wat is jouw uitdaging? Het trainingsaanbod voor deze periode!
De avonden worden donkerder en het weer weer wat onstuimiger, maar laat dat geen reden zijn om niet lekker naar buiten te gaan en te gaan lopen. De komende periode Lees verder →
Proprioceptie
Proprioceptie of positiezin is het vermogen om het werken van de lichaamsdelen waar te nemen. Het woord proprioceptie komt van de Latijnse woorden proprius en perceptie (zelfwaarneming). Allerlei prikkels worden Lees verder →
Ik zie ik zie wat jij niet ziet…
Ieder jaar opnieuw is het weer even wennen, het wordt steeds iets eerder donker en ongemerkt is dat rondje in de late avondzon inmiddels een rondje in het schemer langs Lees verder →
Drinken op dorstgevoel of op schema
Hoeveel en hoe vaak een sporter het beste kan drinken tijdens inspanning hangt af van een aantal zaken, waaronder de duur en intensiteit van de inspanning. Bij een laag intensieve Lees verder →