Ook de maag en darmen zijn te trainen
Duursporters die voor of tijdens wedstrijden veel moeten eten en drinken om hun prestatie op peil te houden, doen er goed aan om hun maag en darmen hiervoor te trainen. Lees verder →
Archieven per auteur: redactie
Looptechniek voor minder energieverspilling tijdens duurloop
Duurlopers doen er goed aan om met constante snelheid te lopen en zo min mogelijk omhoog en omlaag te bewegen met hun romp. Hierdoor verspillen zij minder energie tijdens een Lees verder →
Waarom sporten ons brein in topconditie brengt
Opzienbarend nieuws: rennen en springen maakt je lichaam niet slanker en voor je bloeddruk hoef je het ook niet te doen. Maar het doet wél wonderen voor je geest. Waarom Lees verder →
Trainingsopties in en rond het Amsterdamse Bos
Wie wil er niet hardlopen in en rond het Amsterdamse Bos. Maar wat zijn dan de mogelijkheden, er is veel te vinden waaronder het aanbod aan hardlooproutes in Amsterdam.
Van lage latten spring je niet hoger
Atletiekcoach Bart Bennema begeleidde Dafne Schippers van jong talent tot aan de absolute wereldtop. Hij vertelt over zijn werk met getalenteerde mensen en coaching in het algemeen.
Hardlopen tijdens en na de zwangerschap
Ben je zwanger en wil je (blijven) hardlopen. Bewegingsdeskundige Esther van Diepen legt uit waar je tijdens de verschillende fasen van je zwangerschap rekening mee moet houden.
Rekken niet nuttig en soms zelfs nadelig voor duurlopers
Duurlopers doen er verstandig aan niet te rekken tijdens de warming-up. Het heeft geen positief effect op de prestatie en het kan tot een uur na het rekken de loopeconomie Lees verder →
Springschenen of pijn aan de schenen: wat te doen?
Springschenen zijn pijnlijk en maken het onprettig om te sporten. Periostitis is een overbelasting van het bot of botvlies. Tegenwoordig wordt over Medial Tibial Stress Syndromen (MTSS) gesproken. In de Lees verder →
Sportarts Jessica Gal: ‘Een goede sportschoen voorkomt blessures’
Als je veel sport is goed schoeisel belangrijk. Dat geldt voor zowel kinderen als voor volwassenen. Als er iemand bij haar komt met klachten aan de voet, knieën, heupen of rug, Lees verder →
Gestreste coach heeft negatieve invloed op sporters
Coaches die gestrest zijn en dat uitstralen, hebben een negatieve invloed op hun sporters. Zo hebben sporters daardoor minder vertrouwen in eigen kunnen, minder concentratie tijdens de training en hebben Lees verder →