Britse ultraloopster geeft haar baby borstvoeding tijdens de UTMB
Sophie Power gelooft dat actief blijven de beste manier is om je voor te bereiden op het moederschap. De Ultra-Trail du Mont Blanc is een van de zwaarste ultralopen van Lees verder →
Archieven per auteur: redactie
Blessure (preventie)
Hardlopen is een fantastische sport, eenvoudig toegankelijk maar ook vrij belastend. Belastbaarheid en belasting spelen een belangrijke rol. Voor de belastbaarheid spelen onder andere mee: leeftijd, gewicht, geslacht, gezondheidstoestand (waaronder Lees verder →
Train bewust je ademhaling voor betere prestatie en sneller herstel
Ademhaling is waarschijnlijk het eenvoudigste wat we doen en is tegelijkertijd zeer complex. We staan meestal helemaal niet stil bij de manier waarop we ademhalen. We gaan ervan uit dat Lees verder →
Taperen: hoe bouw je op de juiste manier af richting een wedstrijd
In vorm komen, taperen en pieken. Een goed trainingsschema is een belangrijke stap in de richting van een persoonlijk record, maar er is meer. Naast de duidelijke richtlijnen in zo’n Lees verder →
Woensdag 8 augustus: Sprintclinic met Robert Lathouwers
Op woensdag 8 augustus komt oud-olympiër Robert Lathouwers langs om een toffe training te verzorgen voor Runnersworld Amsterdamse Bos in samenwerking met Asics en Run Amsterdamse Bos. Yes, dat is Lees verder →
Maandagavond, leer makkelijker lopen door technische verbetering
Loop je al enige tijd en wil je leren hoe je technisch ‘makkelijker’ kan lopen, start dan maandag 6 augustus met de cursus ‘Hardlopen op maandag’, maar ook daarna kun Lees verder →
5 oorzaken van een zwarte teennagel
En hoe je kunt zien of het ernstig is of niet. Een zwarte teennagel komt niet alleen door hardlopen. Veel lopers hebben zwarte teennagels. Het kan zijn dat de bovenkant Lees verder →
Dit is waarom je je misselijk kan voelen na het hardlopen
Braken vind niemand leuk maar het kan iedereen overkomen. Wie de oorzaken kent, kan dat wellicht vermijden Misselijk aan de finish is geen prettige afsluiting van een goed gelopen race. Lees verder →
Runnersworld Amsterdamse Bos loopgroeptrainingen
In samenwerking met Runnersworld Amsterdamse Bos starten we in augustus een selectie loopgroep en cursusactiviteiten voor hardlopers op verschillende niveau’s. Heb je geen of beperkte ervaring met hardlopen? Dan is Lees verder →
Vijf redenen om een trainer op te zoeken
Ga jij zonder trainer door het hardloopleven? Misschien train je zonder plan. Of loop je aan de hand van een schema dat je in een boek, een tijdschrift of op Lees verder →