Een sporter kan het beste op zijn voorvoeten neerkomen wanneer hij van richting verandert. Deze techniek vermindert de kans op voorstekruisbandblessures, en zorgt er bovendien voor dat een sporter sneller Lees verder →
En hoe je kunt zien of het ernstig is of niet. Een zwarte teennagel komt niet alleen door hardlopen. Veel lopers hebben zwarte teennagels. Het kan zijn dat de bovenkant Lees verder →
Trainen in de kou heeft zo zijn charmes. De prikkelende kou tijdens het lopen op je wangen is niet altijd onplezierig. Maar het is wel goed om je te realiseren Lees verder →
Zondag 16 april 2016. De Marathon van Toronto. We zien een man met wit haar finishen in 3:56:38. Zo op het eerste gezicht geen opzienbarende tijd. Toch wordt hier geschiedenis Lees verder →
Ruim een derde van de talentvolle jonge sporters ervaart druk van de omgeving om gezondheidsklachten te negeren. De bereidheid om met pijnklachten toch aan een wedstrijd deel te nemen is Lees verder →
Duurlopers doen er verstandig aan niet te rekken tijdens de warming-up. Het heeft geen positief effect op de prestatie en het kan tot een uur na het rekken de loopeconomie Lees verder →
Springschenen zijn pijnlijk en maken het onprettig om te sporten. Periostitis is een overbelasting van het bot of botvlies. Tegenwoordig wordt over Medial Tibial Stress Syndromen (MTSS) gesproken. In de Lees verder →
Als je veel sport is goed schoeisel belangrijk. Dat geldt voor zowel kinderen als voor volwassenen. Als er iemand bij haar komt met klachten aan de voet, knieën, heupen of rug, Lees verder →
Sporters die veel stress ervaren in het dagelijks leven, ongeacht de oorzaak, hebben meer risico op het krijgen van blessures dan sporters die weinig stress ervaren. Sporters kunnen leren hoe Lees verder →
Spierkramp is een veelvoorkomend probleem bij atleten. Niet alleen de spier zelf speelt hier een rol in. De signalen tussen het ruggenmerg en de spier zijn van invloed op het Lees verder →
