Wat doet kou met je lichaam
Trainen in de kou heeft zo zijn charmes. De prikkelende kou tijdens het lopen op je wangen is niet altijd onplezierig. Maar het is wel goed om je te realiseren Lees verder →
Tag archieven: loopeconomie
Loopeconomie lager bij meer verzuring
Hardlopers verbruiken bij eenzelfde intensiteit van inspanning meer energie per kilometer wanneer ze meer melkzuur in hun bloed hebben. Hun energieverbruik is ruim vijf procent hoger indien de melkzuurconcentratie in Lees verder →
Lopen op de atletiekbaan kost minder energie dan op de loopband
Goedgetrainde hardlopers verbruiken tijdens het lopen op de baan bijna 9% minder zuurstof dan wanneer zij met dezelfde snelheid op een lopende band lopen die onder een helling staat van Lees verder →
Goede schoen niet voor elke atleet geschikt
Mindere loper heeft niets aan wedstrijdschoen Door: Pieter van de Wiel Van een trainer wordt veel kennis van zaken verwacht. Het schrijven van de trainingschema’s, het geven van voedingsadviezen, samenwerking Lees verder →