Zwangerschap en sporten
Het was zo’n 20 jaar geleden niet meer dan vanzelfsprekend dat de zwangere vrouw vanaf het allereerste moment van iedere sportbeoefening afzag. In 1968 keerde atlete Lia Louer zelfs onverrichterzake Lees verder →
Archieven per auteur: redactie
Sluiten Gestreste sporters hebben een grotere kans op blessures
Sporters die veel stress ervaren in het dagelijks leven, ongeacht de oorzaak, hebben meer risico op het krijgen van blessures dan sporters die weinig stress ervaren. Sporters kunnen leren hoe Lees verder →
De geheime sprintcockpit die Dafne Schippers klaargestoomde voor Rio
Diep weggestopt in topsportcentrum Papendal ligt een geheime sprintcockpit. Hierin stoomde trainer Bart Bennema zijn pupil Dafne Schippers klaar voor Rio de Janeiro. Frank en Erik wilden daar natuurlijk wel Lees verder →
Burnout bij coaches gelinkt aan perfectionisme en extrinsieke motivatie
Erg perfectionistische coaches hebben vaker burnout-kenmerken dan minder perfectionistische coaches. Daarnaast blijkt dat coaches die extrinsiek gemotiveerd zijn, en dus vooral gericht zijn op succes en minder op het ontwikkelen Lees verder →
Loopeconomie lager bij meer verzuring
Hardlopers verbruiken bij eenzelfde intensiteit van inspanning meer energie per kilometer wanneer ze meer melkzuur in hun bloed hebben. Hun energieverbruik is ruim vijf procent hoger indien de melkzuurconcentratie in Lees verder →
Topsporters ervaren psychologische problemen
Sporters die op topniveau presteren, ervaren vaker psychologische problemen dan hun recreatieve collega’s. Angstgevoelens en agressief gedrag komen bij topsporters vaker voor, net als een negatief zelfbeeld en stress. Zo Lees verder →
Tips voor hardlopers met een visuele beperking
Als je een hardloper bent of er een wilt worden, en je hebt een visuele beperking, dan wil je waarschijnlijk met een buddy lopen (in het Engels meestal ‘Guide’ genoemd). Lees verder →
Lopen op de atletiekbaan kost minder energie dan op de loopband
Goedgetrainde hardlopers verbruiken tijdens het lopen op de baan bijna 9% minder zuurstof dan wanneer zij met dezelfde snelheid op een lopende band lopen die onder een helling staat van Lees verder →
Trainingsprincipes zijn de fundamenten van fysieke training
Het doel van training is prestatieverbetering en op het juiste moment daarvan profiteren. Binnen de trainingsleer kennen we twee type trainingsprincipes, te weten de biologische wetmatigheden (basisprincipes) en de afgeleide Lees verder →
Mujika: ‘Tapering maakt trainers onzeker’
Er is geen fase in de voorbereiding op een groot toernooi waarin trainers meer onzeker zijn dan tijdens de tapering – het verminderen van de training om de sporter uitgerust Lees verder →