Het doel van training is prestatieverbetering en op het juiste moment daarvan profiteren. Binnen de trainingsleer kennen we twee type trainingsprincipes, te weten de biologische wetmatigheden (basisprincipes) en de afgeleide Lees verder →
Er is geen fase in de voorbereiding op een groot toernooi waarin trainers meer onzeker zijn dan tijdens de tapering – het verminderen van de training om de sporter uitgerust Lees verder →
An ultramarathon isn’t just a race: It’s a windy, rocky, leg-trashing trail to self-enlightenment. Get ready to run your first 50-miler with tips from our ultra experts, plus nutrition advice Lees verder →
Spierkramp is een veelvoorkomend probleem bij atleten. Niet alleen de spier zelf speelt hier een rol in. De signalen tussen het ruggenmerg en de spier zijn van invloed op het Lees verder →
Atleten zouden door middel van een bloedtest kunnen achterhalen of ze een tekort aan vitamine D hebben. Supplementen helpen dit tekort terug te dringen waardoor atleten optimaal kunnen presteren, aldus Lees verder →
In Deel 1 van TCFKAA beantwoorde Bram Wassenaar een aantal vragen en vertelde een aantal anekdotes over zijn leven als atleet. In Deel 2 stellen wij Bram Wassenaar een aantal Lees verder →
Bram Wassenaar is nog steeds actief als trainer. Hij begeleidde in de afgelopen decennia tal van nati- onale toppers waaronder: Marco Gielen, Andrea Deelstra en tot voor kort ook Khalid Lees verder →
Hardlopen met een baby en kinderwagen kan een uitdaging zijn. Vroeger had je alle tijd om ‘s avonds na het werk even een stuk te gaan lopen, maar zodra de Lees verder →
Vorige week hadden we Tonnie Dirks in deel 1 van de rubriek The Coach Formerly Known As Athlete. Deel één ging over Tonnie Dirks als atleet (vijfvoudig winnaar van de Lees verder →
Tonnie Dirks vierde afgelopen maand zijn 50ste verjaardag. Ter ere hiervan verscheen het boek ‘Niet lullen maar lopen’ als overzicht van zijn leven als atleet en trainer. In Deel 1 Lees verder →
