Cursus: Rustig van start hardlopend het nieuwe jaar in op zondagochtend

80,00 (incl.btw)

Wil je beginnen of start je steeds opnieuw met hardlopen maar gaat het na een paar weken mis? Deze cursus leert je vanaf de basis, met goede looptechniek en ondersteunende oefeningen om rustig van start te gaan.

Categorieën: ,

Beschrijving

Een nieuw jaar starten met een goed voornemen? Maak 2019 je hardloop jaar!

Wil je beginnen of start je steeds opnieuw met hardlopen maar gaat het na een paar weken mis? Deze cursus leer je vanaf de basis, met goede looptechniek en ondersteunende oefeningen om rustig van start te gaan. De cursus ‘Hardlopen rustig van start’ is geschikt om te beginnen maar zeker ook om het hardlopen weer op te pakken voor hardlopers die altijd weer tegen blessures aanlopen en daarom moeten stoppen.

De meeste mensen weten wel dat sporten gezond is, maar een groot deel weet ook dat beginnen met hardlopen vaak moeilijk is en daarbij soms eindigt in frustratie of erger… een lelijke blessure. Om dit te voorkomen wordt je in deze cursus begeleid om gedoseerd, met looptechniek en ondersteunende oefeningen voor kracht en coördinatie, een goede start te maken. Als doel is het om na afloop ongeveer een half uurtje rustig aaneen te kunnen hardlopen (wanneer je de groepstraining en het schema volgt).

Bij deze cursus train je op zondagochtend met de groep en met het schema nog 1 of 2 trainingen op eigen gelegenheid. Daarnaast vind je elke week wat ‘theorie’ om je meer informatie te geven dan in de groepstraining past.

Wat krijg je bij de cursus ‘Rustig van start op de zondagochtend’:
startdatum: zondag 6 januari 2019 (later instromen is mogelijk)
cursusduur: 8 weken
trainer: Guido
groepstraining: één keer per week
wanneer: zondag 9.15 uur
verzamelen: Amsterdamse Bos Fietsverhuur De Boshalte vanaf 9.00 uur
kosten: 80 euro
wekelijks: trainingsschema, aanvullende theorie (online)
extra: speciale voordelen bij Runnersworld Amsterdamse Bos