Cursus: Looptechniek met intervallen op donderdag

120,00 (incl.btw)

Je hebt al enige hardloopervaring maar wilt, naast je lange duurlopen die je in het weekend loopt, ook je looptechniek ontwikkelen om efficiënter te gaan lopen. De cursus ‘Looptechniek met intervallen op donderdag’ combineert verbetering van de looptechniek met een variatie aan intervaltrainingsvormen om je makkelijker en daardoor sneller te laten lopen.

Categorieën: ,

Beschrijving

Je hebt al enige hardloopervaring maar wilt, naast je lange duurlopen die je in het weekend loopt, ook je looptechniek ontwikkelen om efficiënter te gaan lopen. De cursus ‘Looptechniek met intervallen op donderdag’ combineert verbetering van de looptechniek met een variatie aan intervaltrainingsvormen om je makkelijker en daardoor sneller te laten lopen. Goede als voorbereiding voor een uitdagende (halve van) de Lentemarathon en andere voorjaarswedstrijden.

Om in een groep te trainen is naast motiverend en leerzaam, ook vaak gezellig. Tijdens deze cursus leer je hoe je efficiënter en daardoor sneller kan lopen. Met het trainingsschema krijg je naast één groepstraining nog 2 trainingen om op eigen gelegenheid te doen.

Waarom je voor de cursus ‘Looptechniek met intervallen op donderdag’ kiest? Elke week naast je rustige lange duurloop een groepstraining om technisch beter te leren lopen en met intervallen de snelheid te trainen. Elke donderdagavond vanaf 19.15 uur (verzamelen vanaf 19.00 uur) train je in de omgeving van het Amsterdamse Bos een afwisselend trainingsprogramma.

Mocht het een keertje niet uitkomen, om wat voor reden ook, dan kun je vervangend meetrainen op de zaterdag. Op deze manier zijn het werk, de studie, een familiebezoek of een verjaardag geen spelbreker om toch regelmatig te kunnen trainen.

Wat krijg je bij de cursus ‘Looptechniek met intervallen op donderdag’:
startdatum: 3 januari 2019 (later instromen is mogelijk)
cursusduur: 12 weken
groepstraining: één keer per week
wanneer: donderdag 19.15 uur
verzamelen: ‘Runnersworld Amsterdamse Bos’ vanaf 19.00 uur
kosten: 120 euro
wekelijks: trainingsschema, aanvullende theorie (online)
extra: speciale voordelen bij Runnersworld Amsterdamse Bos